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アイキュア鍼灸接骨院 摂津本山駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 09:34:24.0
- 冬の乾燥対策
- こんにちは！！
iCure鍼灸接骨院摂津本山駅前院です！！
冬になると空気が冷たく乾燥し、肌や喉のトラブルが増える季節です。
暖房を使うことでさらに湿度が下がり、知らないうちに体は水分不足に。そんな冬の乾燥対策をしっかり行うことで、快適に過ごすことができます。
まず大切なのは室内の湿度管理です。
理想的な湿度は40～60％。加湿器を使うのが手軽ですが、洗濯物を室内に干す、濡れタオルをかけるなどでも効果があります。また、定期的な換気も忘れずに。外気を取り入れることで空気の循環が良くなり、ウイルス対策にもつながります。
次に肌の保湿ケア。
洗顔や入浴後はすぐに化粧水や乳液でうるおいを閉じ込めましょう。ボディクリームやハンドクリームも同様に、乾燥を感じる前にこまめに塗るのがポイントです。お風呂では熱すぎるお湯を避け、肌の油分を奪わないようにぬるめ（38～40度）で入浴しましょう。
さらに体の内側からの保湿も重要です。
寒いと水分摂取量が減りがちですが、温かいお茶やスープでこまめに水分補給を。
ビタミンA・C・Eを多く含む食材（にんじん、ブロッコリー、ナッツなど）を意識的に摂ると、肌の乾燥予防にも役立ちます。
冬の乾燥は放っておくと肌荒れや風邪の原因にもなります。
室内環境・スキンケア・食生活の3つをバランスよく整えて、寒い季節も健やかに乗り切りましょう。－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 摂津本山駅前院
営業時間（月曜日～日曜日）
9：00-12：30
16：00-20：30
定休日 ： なし
TEL ： 078-436-1939 〈ご予約優先制〉
ご予約優先制となっておりますので、ご来院前に空き状況等お問い合わせ頂きますとスムーズなご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/摂津本山駅/住吉駅/岡本駅/甲南山手駅/青木駅/魚崎駅/深江駅
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投稿者
摂津本山院 スタッフ
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