ナック整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-10 15:35:14.0
- 眠れない時に押すツボ
こんにちは ナック整骨院です！
三連休が終わり、今年も本格始動の方が多いと思います。
休みが長いとついつい夜更かししがちですよね、仕事が始まったから、早く寝ないといけないのに夜中々寝付けず、スマホを見てしまい。。。なんて方いませんか？
スマホを見ちゃう前に、眠りにつくツボの紹介をしたいと思います。
かかとのど真ん中に『失眠』と呼ばれるツボがあります。
その名の通り、眠りを失った時に刺激してあげるツボです。
かかとは少し強く刺激してあげて大丈夫なので、自分の親指でしっかり押すか、ゴルフボールなどに乗る形で程よく刺激してあげましょう。
足部を刺激すると頭に昇った血も分散しやすいです。
学生の頃は、このツボでお灸の練習をしていました。次の授業は眠気と戦いが。。。
是非、眠れない時に試してみて下さい！
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