ソウシンサロン カナウ
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- 群馬県前橋市小相木町３８８－１ ビューティーモール内１F
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カナウ(kanau)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 14:30:10.0
- サウナと岩盤浴ーどちらがボディメイクに適切？
- 最近のサウナブームの影響で、たくさんの人が発汗によるデトックス効果を求めていますがサウナと岩盤浴では得られる効果に大きな違いがあります。
サウナは表面的な発汗にフォーカスするのに対し、岩盤浴は体の内側からゆっくりと温めることで深いリラックスとともに体調を整え、ダイエットやボディメイクにより効果的です。
☆主なポイント☆
・サウナは短時間で表面的な発汗を促すが、岩盤浴は持続的な温熱効果を提供
・岩盤浴の遠赤外線効果で、脂肪燃焼や代謝アップをサポート
・サウナは心拍数を急激に上げる一方、岩盤浴は穏やかなリラックス効果が得られる
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