ソウシンサロン カナウ
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- 群馬県前橋市小相木町３８８－１ ビューティーモール内１F
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カナウ(kanau)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 16:46:48.0
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魚介類・レバー・大豆
（ヘモグロビンを作ってくれる）
肉・魚・卵・乳製品
（動物性タンパク質と一緒に補うと鉄の吸収率アップ！）
NG食べ物&飲み物！
おから・加工食品
緑茶・紅茶・ウーロン茶コーヒー
鉄の吸収を悪くしてしまいます、(><)
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