痩身/小顔/脱毛 Total Beauty Salon VIVA 佐久店
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ビバ 佐久店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 13:39:50.0
- 糖化を防ごう！
- こんにちは！VIVA佐久店です^ ^
ポカポカ陽気を超えて暑くなりましたね！
半袖でもう過ごせる♪♪
花粉や季節の変わり目の肌悩みのお悩みも多い中
お顔のくすみも気になってきた～
なんて方も多いのがこの春なんです
「身体の焦げ」と言われている糖化が原因の一つ(>_<)
・最近しわが深くなった
・たるみが気になる
・肌のかさつきや荒れが気になる
・肌の透明感がなくなってきた
これらに当てはまるものが多いほど糖化はすすんでいます(>_<)
つまり糖化とは身体の老化のことなのです
○なぜ糖化は起こるのか？
糖化は食事から摂取した余分な糖質が体内のたんぱく質と結びつき、細胞などを劣化させます。
〇糖化が進むとどうなるの？
年齢肌の原因になるだけでなく、動脈硬化や白内障などの多くの病気の原因となる恐れがあります。〇糖化を防ぐためにはどうしたらいいの？
・精製食品や加工食品は避ける
・食事はゆっくり摂る
・低GI（血糖値が上がりにくい）食品を選ぶ
・ビタミンを意識して栄養を摂る
・適度な運動や睡眠でストレスをためない
毎日のちょっとした意識で防ぐことができるので
「これならできそう！」と思う小さなことからでも
始めてみてください♪♪
美容と健康のために少しずつの継続が大切◎
意識していきましょう(^^)
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エステティシャン
井古田 イコダ
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