ビバ 前橋店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 12:38:44.0
- 便秘の悩み！
- こんにちは！VIVA前橋店です♪
皆さん、毎日便はでてますか？
便秘で悩んでる方多いと思います！
ちなみに便秘とはどんな人の事を言うのでしょう？
便通は本来、毎日あるのが健康な状態です。 3日以上なかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態を便秘と呼びます。 女性に多く、排便が困難になるほか、腹痛、腹部膨満感、食欲不振などの症状もあらわれます。 肌荒れや肩こりなど、全身に影響が出ることもあります。
一言に『便秘』といっても種類があるのはご存知ですか？
【弛緩性便秘】
腸の動きが鈍くなって、排便が起こりにくくなります。
運動不足や腹筋が弱い方、高齢者などがなりやすいです。
【直腸性便秘】
便が直腸近くの肛門まで下りてきても、直腸が鈍くなっているため便意がなかなか起こりません。
トイレを我慢してしまう女性がなりやすい便秘です。
【けいれん性便秘】
自律神経のバランスが乱れ、下痢と便秘を交互に繰り返します。
ストレスが原因で起こりやすい便秘です。
◆便秘改善におすすめの食べ物
【おから】
不溶性食物繊維が豊富。
弛緩性便秘の方は積極的に摂り入れましょう！
【納豆】
不溶性・水溶性食物繊維が含まれ、納豆菌やオリゴ糖も含まれています。
どの便秘の方にもおすすめです。
お水も積極的に飲むようにしましょう！！
水分が十分に摂れていないと、便が硬くなり、便のかさが少なくなって、腸内で移動しにくくなります。 １日に1.5リットル以上を目安に、たっぷり補給しましょう。 また、朝起きてすぐに水か牛乳をコップ１杯飲むと、腸が刺激されて動きがよくなり、便意が起こりやすくなります。
腸内環境を良くすると！！
☆便秘になりにくい
☆下痢になりにくい
☆免疫力が上がる
☆太りにくくなる
いい事ばかりです♪
快便目指して皆さんも食生活など見直してみましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
【固いお腹もスッキリ燃焼】ポッコリお腹撃退!強力ウエストスリム70分¥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
施術者
奈良 ナラ
サロンの最新記事
-
●2024-05-26
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-04-27
-
●2024-04-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（13）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
もっと見る
ビバ 前橋店(VIVA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
－5～10キロ可能!全身の脂肪に徹底的にアタック!オーダーメイド本格痩身¥5980 ¥5,980
|
|
新 規 |
【本気度100%】どんな体系でもお任せください！！本格徹底全身痩身90分¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【脂肪燃焼/劇的スリム】パツパツ下半身とお別れ!下半身徹底痩身70分¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【固いお腹もスッキリ燃焼】ポッコリお腹撃退!強力ウエストスリム70分¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【本気痩せ！】薄手になる前にがっちり二の腕、背中、徹底引き締め70分¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
後ろ姿に自信はありますか?【背中の贅肉脇腹ハミ肉撃退！】華奢見え痩身70分 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
