ビバ 前橋店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-01 01:01:16.0
- 顎から首にかけてのお肉撃退！！
こんにちは！！VIVA前橋店でございます♪
お客様の中でのお悩みが多いい顎から首にかけてのお肉についてお話していきますね！！
顎から首にかけてのお肉がなかなか落ちない、、とお悩みの方が多くいらっしゃいます、、
顎から首にかけてのお肉がつきやすい主な原因は
・筋力が低下している
・姿勢が悪い
・太って皮下脂肪がついた
などのことが考えられます。
1、筋力が低下している
筋力が低下すると、皮膚がたるみ、脂肪がつきやすくなる為、
顎から首にかけてのお肉が目立ちやすくなってしまいます。
2、姿勢が悪い
姿勢が悪く、顎が前に出ている人は、顎を引く為の筋力が低下して、
たるみやすくなります。
3、太って皮下脂肪がついた
体重が増加すると、脂肪の蓄積と、むくみを引き起こし、
余計にお肉が付いたように見えやすくなります。
これらの原因は、日頃の生活習慣が関係しているので、
すっきりとしたフェイスラインを目指すには、生活習慣の見直しが大切です！
まず姿勢、食事、運動の3つをぜひ見直しましょう♪
1、正しい姿勢を心がける
首を下げながらのスマホやパソコンの使用は、ストレートネックになり、
首や顎周りの筋力が低下して、二重顎になりやすくなります。
・スマホは顔と同じ高さで使用する
・パソコンは目線と同じ高さに置く
などして、首を下げないようにしましょう！
2、食事は良く噛んで食べる
よく噛むことで、お顔の筋肉が鍛えられ、引き締まりやすくなります。
一口30回は目安で噛んで食べましょう。また、塩分の多い食事はむくみの原因になります。
フェイスラインにお肉が付いたように見えてしますので、塩分は控えめにしましょう！
3、有酸素運動がおすすめ
運動を行い血行促進をすることで、細胞の生まれ変わりをサポートし、
たるみの予防にもなります。
・ジョギング
・ウォ―キング
・ヨガなど
毎日軽い運動を20分程度行いましょう！良い習慣から美しいフェイスラインへ♪
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施術者
糸井 イトイ
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