2023年10月のブログ｜ココカラルーム(ココカラroom)

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ココカラルーム(ココカラroom)のブログ

2023年10月のブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-13 17:01:09.0

投稿者：

原貴子

肌の水分バランス

肌の水分バランスとは、肌の表面にある水分と油分のバランスのことです。このバランスが崩れると、肌は乾燥したり、テカったり、ニキビや毛穴の詰まりなどのトラブルが起こりやすくな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-09 11:37:51.0

投稿者：

原貴子

水分補給について

マッサージのあとにたくさん水分を摂ってくださいって言われますよね。私もお客様には必ずお伝えしています。でも実際何をどれくらい飲めばいいのでしょうか。以前、緑茶は水分補給に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 17:41:09.0

投稿者：

原貴子

足元を温めて快適な睡眠を

足が温まると血管が拡張し、血流が良くなります。すると体温が上昇し、脳は睡眠モードに切り替わります。足のマッサージは睡眠の質だけでなく、様々な健康上のメリットがあります。- …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 17:08:35.0

投稿者：

原貴子

お肌のゴールデンタイム

お肌のゴールデンタイムとは、夜の10時から深夜2時までの間に起こるお肌の再生活動のことです。この時間帯には、お肌の細胞分裂が活発になり、ダメージを受けたお肌を修復し、新しい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 16:15:33.0

投稿者：

原貴子

マスクによるダメージ

マスクは、新型コロナウイルスの感染予防には欠かせないものとなりましたが、個人の判断となった今でもどこへ行くにもしっかりとされている方をまだまだ多く見かけます。感染予防と同…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 15:34:33.0

投稿者：

原貴子

脳疲労の原因

脳疲労とは、脳が過剰に働いたり、ストレスを受けたりすることで、脳の機能が低下した状態のことです。脳疲労の症状には、頭痛、集中力の低下、記憶力の低下、イライラ、不眠などがあ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 13:07:11.0

投稿者：

原貴子

眠りが浅いと夢を見る

夢を見るとき、私たちはレム睡眠という眠りの段階に入ります。レム睡眠は、目が速く動く（Rapid Eye Movement）ことから名付けられたもので、脳が活発に働いている状態です。レム睡眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 12:58:38.0

投稿者：

原貴子

気絶したように寝ていませんか？

気絶したように寝てしまうのは寝付きが良いと思っていませんか？気絶したように寝てしまうということは、十分な睡眠を取れていないか、ストレスが溜まっているか、体調が悪いかなどの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-07 13:42:50.0

投稿者：

原貴子

抗酸化作用のある食品

抗酸化作用とは、体内の活性酸素を除去することで、老化や病気の予防に役立つと言われている働きです。活性酸素は、ストレスや紫外線、タバコなどによって増えると、細胞やDNAを傷つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-07 12:34:03.0

投稿者：

原貴子

乾燥肌の敵！！

乾燥肌の一番の敵は何だと思いますか？冬になると乾燥するから、寒さ？風？暖房？いいえ、実はそれらよりももっと強力な乾燥の原因があります。それは、紫外線です。紫外線は、肌の水…続きを見る