ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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投稿日：2023-08-14 09:13:29.0
- ストレスで病気になる？
- 皆さまおはよう御座います^_^
ストレスで病気になる？
ストレスを受けると交感神経の働きが活発になります。 すると、心臓の動きが活発になりすぎて高血圧になったり、消化器の機能が低下して粘膜防御機能が低下した胃を胃酸が刺激して胃痛が起こったりと、様々な不調をきたします。 これが長く続くと高血圧症・胃潰瘍・十二指腸潰瘍などの病気に発展してしまう可能性があります。
東洋医学でいう気（＝生命エネルギー）とは臓器の働きを調整するとともに、ウイルスや細菌などの感染から体を守るモノと考えられています。そのため、生活が不規則になったり、
ストレスが許容量を超えてしまうと、
気が順調にめぐらなくなり、
病気になりやすくなります。
つまり、気に異常が起きると、
病気になるとされています。
仕事が忙しくて休めない状態のときなど、
気を張り詰めていると、
周囲で風邪がはやっていても不思議とうつらないのに、ひと段落して緊張がほどけた瞬間に風邪をひいてしまうことは、経験的にあることですね。
病気を遠ざけるには、季節に応じた生活、不摂生をしない、「体を鍛える」←ここ大事
仕事と休息のリズムを保つことが大切です。
ストレスをためないように心掛け
適度な運動一緒にしていきましょう♪
ピラティスアンドヨガ STUDIO AU NOA【アウノア】
〒064-0952
北海道札幌市中央区宮の森2条3丁目2-24
アルファスクエア宮の森2条101
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