ピラティスアンドヨガスタジオアウノア
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- 北海道札幌市中央区南６条西２３丁目４－２３－２０２
- 東西線円山公園駅「4番出口」徒歩10分
アウノア(AU NOA)のブログ
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投稿日：2023-12-04 14:20:33.0
- 足がつりませんか？
- 皆さま こんにちは^_^
運動している時や何もしていない時でも
足をつる事ないですか？
原因というのが
・運動不足
・ミネラルや水分不足
・疲労やストレス
・足などの冷え
・筋肉の柔軟性が足りていない
などが上げられています。
長時間座ったり立ったりのお仕事をする方
しっかりと栄養素と水分を取る！
身体を動かしたり、ストレッチをする！
一生自分の身体とお付き合いする日々の中
褒めてあげたり、労わってあげて下さい^_^
無理のない運動は、
リフォーマーピラティスが
オススメです！
気になる方や変わりたい方
お待ちしております。
ピラティスアンドヨガ ピラティススタジオSTUDIO AU NOA【アウノア】
〒064-0806
北海道札幌市中央区南6条西23丁目4-23
ｒ・blanc202
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