ツインハンズ(Twin Hands)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-13 12:34:27.0
- 季節の変わり目こそ自分と向き合ってみて
- こんにちは。
ツインハンズのマキマキです。
暑かったり寒かったりと、体が参る時期ですが…皆様体調の方はいかがでしょうか？
気候が安定しないことで、自律神経、特に副交感神経の働きが乱れます。そうなると血流も悪くなりますし、三半規管、脳への影響も出てきます。また、環境の変化もある時期なので余計ですね。
症状としては、肩こり腰痛はもちろん、頭痛、疲労が抜けない、気力が湧かないなど、人それぞれ症状が違いますが、未病といわれる部類でしっかり「不調」なんです。
決して、怠けではありません。病気ではないけど、体調不良の状態って、特に女性って多いと思います。そんな時、けっこう自分ってダメだなとか自分を責めてしまいがち。でも、違うんです。いつも頑張ってる体だから、体がSOSサインを出してくれているんです。だから、体の声に耳を傾けてあげて、休める時間には休んであげて下さい。
いつも頑張ってる体にありがとうっていう氣持ちを込めて、食べたい物をいただいて、ゆっくりとお風呂につかって、マッサージ屋さんでマッサージ受けて、深い呼吸に意識を向けてみる、そして、ゆっくり眠る。
そんな風に過ごす日を作ってあげることで、より素敵な人生になっていくと思います。
息をしてるだけで、生きてる。
息してるだけで、案外疲れるもの。
きっと、少なくとも、これを読んでくださる方は、生きてるだけで、けっこう無意識で無理してると思います。
だから、ご自身を大切にする時間を意図的に取ってみてください。
今日も読んでくださりありがとうございました。
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