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ストレッチ専門店U-STRETCH【ユーストレッチ】

ストレッチセンモンテンユーストレッチ

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  • 恵比寿駅徒歩3分 [恵比寿/ストレッチ/整体/肩こり/腰痛/肩甲骨はがし/]

ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ

最新ブログ一覧

545件のブログがあります

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  • 浮腫み【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-24 14:25:18.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、浮腫みについてです!まず浮腫みとは、体の組織に余分な液体が溜まって引き起こされる状態です。これは血管内の血液から液体が漏…続きを見る
  • 最速で筋肉をつけるには【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-01-24 12:39:24.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    パーソナルジムも併設されてる当店なので筋肉に関しても記事にしていきますガリガリ体型で筋肉をつけたいと思っている方にとって、体質的な壁を乗り越えるのは簡単ではありません。し…続きを見る
  • 肩甲骨ストレッチ3種【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-01-23 19:17:28.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    肩甲骨ストレッチに挑戦しよう。1 肩回し運動肩を大きく後ろ回しに10回、その後に前回し10回。肩甲骨がゴリゴリ音を立てて動く感覚が新鮮!終わった後には、肩が少し軽くなったよう…続きを見る
  • 足の指大切【恵比寿/ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-23 14:47:51.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、足の指についてです!バランスが取れなかったり、血流不良や筋力低下、また、浮き指になったりしてしまいます。そうなると正しく…続きを見る
  • 身体の歪み【恵比寿/ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-22 20:19:07.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、身体の歪みについてです!背骨と骨盤は頸椎のまわりにある僧帽筋や脊柱起立筋、腹部を包む腹横筋、お尻にある大殿筋などの筋肉に…続きを見る
  • 食べ方と肩こり【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-01-22 15:02:13.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    意外な関係多くの方は、肩こりの原因を姿勢や運動不足に求めがちです。もちろんそれも大切な要素ですが、実は食事の取り方が想像以上に影響を与えているんです。特に、咀嚼(そしゃく…続きを見る
  • 胸椎が動かない【恵比寿/ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-21 17:23:40.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、胸椎についてです!ただ胸椎が硬いといってもどういう風な硬さなのかによって原因が変わってきます。まずは伸展(背中を反らす動…続きを見る
  • ジョギング最強【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-01-21 10:34:22.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    ジョギングの効果について記事にします。1. メンタルヘルスの改善と自己肯定感アップジョギングは、心の健康をサポートする素晴らしい手段です。ストレス解消: ジョギングをすると、…続きを見る
  • 睡眠の質【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-01-20 16:26:01.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    「食事」や「運動」には気を使っているんだけど、どうも改善されないという方は、「睡眠」に問題があるのかもしれません。「”睡眠”なら毎日6時間~7時間ちゃんととっているよ」とい…続きを見る
  • 頭痛【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-01-19 18:46:55.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、頭痛についてです!『緊張型頭痛』と呼ばれる症状かもしれません。冬は寒さによって筋肉が収縮し血流が悪くなりやすく、肩こりや…続きを見る

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