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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
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投稿日：2023-08-03 12:33:15.0
- 梨状筋
- みなさん、こんにちは！U-STRETCH＆GYMの土屋です。
今回は梨状筋のアプローチです！
梨状筋は、お尻のかなり奥深くに隠れている筋肉になります。この筋肉は固まりやすいのでお家ではゴルフボールやテニスボールなど使っていただき、お尻にゴロゴロ転がしてください！
ポイントは、先ほどお伝えしたい通り梨状筋は深い部分にあるので体重をしっかりかけていただいて痛いぐらいと感じる所で、長めに転がしていただけると、もうスッキリです！
ストレッチは生活習慣と同じように、日常生活の一部に入れていただくと不調が少ないお身体になります。やはりご自身ではできない部分は多いいと思います、その時は是非一度体験もできますので見せていただかればと思います！
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