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サロンドアイ(Salon de AI)のブログ
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投稿日：2023-06-17 16:11:00.0
- 幸せになる３つの習慣
- 皆様こんにちは
最近はだいぶ熱くなってきて、熱中症にお気をつけくださいね
私は冷房の効いた室内で熱中症内なってしまった経験があります
さて本日のテーマである「幸せになる３つの習慣」について
書かせていただきます。
体調不良に対しての気を付けるべきことの３つの習慣です。
まず「温活」です
温活（おんかつ）は、体温を上げることで妊娠の可能性を高めるというアプローチです。
一般的には、基礎体温の上昇や子宮内膜の厚みを増やすことを目指します。
次に「食事」です
体温を上げる食事や食品: 体温を上げるとされる食材や食品を摂取する。
例えば、生姜、シナモン、トウガラシなどのスパイスや、体を温める効果があるとされる食材を取り入れる。
温かい飲み物や食事を摂ることも、体温を上げるために有効とされます。
温かいお茶やスープ温かい食事を摂ることで、体を温めることができます。
そしてNGな食品は、アルコール、小麦製品、スイーツ系です（白い食品は気を付けてください）
お米屋、小麦に含まれる糖質の取りすぎは女性ホルモンバランスを崩す原因と
されているので。また肌荒れなども起きやすくなります。
そして次に「お風呂」です
お風呂につかる事でぬるめのお風呂や湿布を利用して、体を温めることができます
そうすると皆様ご存じの通り血流がよくなります。
皆様こういった生活習慣などを見直していただくことによってだいぶ変わってきますので、
頑張ってくださいね
今日はみな様におすすめメニューの血流爆上げのキャンペーンのご紹介です。
ぜひお試しになってくださいね
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投稿者
アサイ アイコ
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