運動して鍛えっぱなしでケアしないまま→おケガの原因：2023年9月16日｜ポプリ鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-09-16 22:00:50.0

運動して鍛えっぱなしでケアしないまま→おケガの原因: こんばんは、ポプリです。

各地大雨の降った翌日なので、湿気の多い一日でしたね；
大気の変化でご体調を崩されている方は、
どうかご無理なされないで下さい。

ポプリ鍼灸院の近く、向島・押上・両国周辺では、
牛嶋神社のお祭りが明日まで開催されています。

太鼓の音が鳴り響き、子供達も大喜び(*^-^*)
美味しい食べ物がいっぱいの出店も多く、
一日中お祭りの活気が聞こえてきて、診療もずっと楽しい気分になりました。

三社祭もカッコ良いお祭りですが、牛島神社のお祭りも
賑やかで楽しいので、良かったら遊びに来て下さいね(^<^)

三連休の初日から、多くの患者さんを診ています。
何から書こうかと迷ってしまいますが(^^;)
初診の方で、テニスをされている患者さんのことを書きたいと思います。

主訴は、首・肩にかけての固さと痛みです。
お身体の重心が左側に寄っていて、左重心の状態で片方の重心に比重が
偏りがちなテニスをされているため、負担をかばいきれずにあちこち固い状態です。

お身体のお手入れは特にされていないということでしたので、
プレー前後のストレッチを入念にするだけでも大分違うとお伝え致しました。

ジムによく通われている方にもよくありがちなのですが、
鍛えっぱなしでケアをしないで放っておいてしまうと、
固い筋肉の面積が大きくなり、柔軟性が失われていってしまいます。

特に手首や足首を運動してケアをしないままにしておくと、
固い状態でとっさに何か動かした時におケガの原因になります。

患者さんも、それで手首を過去に痛めてしまった影響で
可動域が少なかったので、手根管めがけて鍼を刺入して可動域を
回復させていきました。足首も可動域を増やしました♭

鍼灸は初めてということでしたが、背中もやわらかくなり、
身体を施術ベッドで返す時にとても楽になったなど、
鍼灸の良さをたくさんご実感頂けて良かったです♪(*^^)v

ご自身の健康とお身体のことについて知るきっかけづくりにも、
おススメ出来ますよ☆

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https://popuri-shinkyuuin.com/
鍼灸の効果や施術・不調改善などが記載されています♪
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絵を通して、遠方の方にも鍼灸治療・施術の様に
いっぱい笑顔と元気をお届け出来ると嬉しいです(*^O^*)