楽しんで便秘解消、お灸・納豆、お腹と両足を温かく♪：2023年9月26日｜ポプリ鍼灸院のブログ

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投稿日：2023-09-26 20:14:00.0

楽しんで便秘解消、お灸・納豆、お腹と両足を温かく♪: こんばんは、ポプリです。

今日は、最高気温が30℃を下回って
日中も風が涼しく、少し蒸し暑かったですが
気持ち良く過ごせましたね。

深夜から早朝にかけての最低気温が20℃前半程で、
肌寒いぐらいになってきました。お風邪の原因になりますので、
眠る時には特にお腹と両足を冷えないようによく温めてあげて下さい。

昨日は、大人と子供の便秘のことについてブログをお書きしましたが、
気温の低い時間に長時間お腹や両足を冷気に触れさせていると、
胃や腸の働きが低下してしまい、同じく便秘の原因になってしまいます。

昨日から診ている、便秘と食欲減退でお悩みの子は
一日経ってまだ便はすっきり出ていませんが、食欲がよく湧いてくれて
納豆を特によく食べてくれたようで、嬉しく思いました。

納豆は腸内細菌のごはんになる食物繊維を豊富に含んでいて、
悪玉菌も多く減らしてくれるので、便秘解消にはおすすめの
食材です。

食欲がなくて、便をつくる材料そのものがない状態だと、
便もつくりずらくなってしまいますし；元気にたくさん遊ぶパワーも、
蓄えられなくなってしまいます。

まずは、良質な便づくりに向かって一歩前進出来て、
良かったと思います♭

今ブログをご覧になられている皆様の中で、便秘でお悩みの方は
お腹をよく温めてあげる所から始めてみましょう。

食欲が少しずつ湧いてくると思いますので、食物繊維と
栄養素が豊富な食事をお身体に与えてあげて下さい。

朝が寒くなってきたので、寝起きで食べ物を咀嚼（そしゃく・噛むこと）する
気力が湧かない時には、温かいコーンスープも美味しくて良いと思います☆
楽しんでご症状解消していきましょう♪それが一番です(#^^#)

イラストは、その子がお気に入りのポプリのかえるさんの
ぬいぐるみです。
仰向けでお灸をしている時、いつも空を飛んでいます（笑）

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絵を通して、遠方の方にも鍼灸治療・施術の様に
いっぱい笑顔と元気をお届け出来ると嬉しいです(*^O^*)