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- 埼玉県三郷市采女１－２２９－３
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おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-17 13:06:26.0
- 寒いこの時期の自律神経の乱れ
- こんにちはおひさま整骨院です！
今回はこの時期に多い自律神経の乱れについてお話していきますね
自律神経は、心拍数、呼吸、消化、排泄などの、私たちの体の重要な機能をコントロールする神経系です。交感神経と副交感神経の2つの神経から構成されており、交感神経は体を活性化させる働き、副交感神経は体を休ませる働きをします。
また自律神経は、私たちの体の健康を維持するために、常に交感神経と副交感神経がバランスを取りながら働いています。しかし、ストレスや過労などの原因で、このバランスが崩れると、自律神経の乱れが起こります。
自律神経の乱れは、さまざまな症状を引き起こします。その一つ姿勢によるゆがみですね。
しかしお身体のゆがみがなくなったからといって自律神経が乱れないなんてことはありません。
なので以下のように生活していくと再発の防止にもなるので行っていきましょう。
・十分な睡眠をとる
・バランスの良い食事をとる
・適度な運動をする
・ストレスを溜め込まないこのようなことを行うことによって少しずつご自身の体が根本から良くなっていきます。しっかりとセルフケアをしていって寒いこの時期を乗り越えていきましょう。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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整体師
長沼 瑠偉ナガヌマ ルイ
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