おひさま整骨院 三郷院のブログ
- 身体に必要不可欠なタンパク質取れていますか?
- こんにちは!おひさま整骨院です!
今回は身体に必要不可欠なタンパク質についてお話していこうと思います!
タンパク質とは、体内のあらゆる組織や細胞の構成成分であり、筋肉や臓器、皮膚、髪、爪などの材料として、また酵素やホルモン、免疫物質などとしてさまざまな機能を担っています。
タンパク質の必要量は、年齢や性別、体重、活動量などによって異なります。厚生労働省の日本人の食事摂取基準によると、成人男性の1日の推奨量は65g、成人女性は50gです。
タンパク質の働きは、大きく分けて以下の3つです。
体づくり
タンパク質は、筋肉や臓器、皮膚、髪、爪などの材料として使われます。筋肉量を維持するためには、毎日一定量のタンパク質を摂取する必要があります。
代謝
タンパク質は、酵素やホルモンの材料として使われます。酵素は、体内の化学反応を促進する役割を担っています。また、ホルモンは、体内の様々な機能を調節する役割を担っています。
免疫
タンパク質は、免疫物質の材料として使われます。免疫物質は、病原体から体を守る役割を担っています。
しかもタンパクは使われる順番が決まっているため摂取できる量が少なくなると最後の雨タンパク質機能まで回らなくなるのでしっかりと摂取するようにしましょう。タンパク質は、健康的な生活を送るために欠かせない栄養素です。バランスよく摂取して、健康を維持しましょう。
埼玉県三郷市采女1丁目229-3
TEL:048-999-5455
新 規 |
¥3,980
【お子様連れOK!】国家資格者が行う骨格矯正!腰整体+矯正 ¥7500→¥3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-09-24
-
●2024-09-17
-
●2024-09-15
-
●2024-09-10
-
●2024-08-28
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(4)
もっと見る
おひさま整骨院 三郷院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【悩んだらコレ】その方のお悩みに合わせた矯正・整体プランをご提案◎¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【産後ママを整体で骨盤美人に!】キッズスペース☆産後骨盤矯正¥7500→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
肩こり・腰痛・頭痛・膝痛はゆがみ整体・矯正でリフレッシュ!¥7500→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【整体】新三郷・吉川口コミ件数No1確かな実績!猫背・背骨矯正¥7500→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
プロ選手も通う新三郷・吉川NO1実績!骨格矯正!首・肩整体+矯正★¥7500→¥3980 ¥3,980
|
新 規 |
【慢性的な頭痛には整体!】オールハンド頭蓋骨矯正でスッキリ☆¥6600→¥3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。