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- 埼玉県三郷市采女１－２２９－３
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おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-11 13:31:46.0
- 太陽をで浴びることで健康な身体を
- こんにちは！おひさま整骨院です！
今回は太陽を浴びることで良いことをお話していこうと思います！
太陽を浴びることは、多くの健康上の利点がある、シンプルで楽しい方法です。
太陽を浴びることの最大のメリットは**ビタミンDの生成を促進してくれることです。**ビタミンDは、骨や歯の健康に欠かせない栄養素です。また、免疫機能の強化、うつ病の予防、癌のリスクの軽減にも役立つと考えられています。
**気分を高め、ストレスを軽減します。**太陽の光には、幸せホルモンであるセロトニンの生成を促進する効果があります。セロトニンは、気分の安定やストレスの軽減に役立ちます。
**体内時計を整えます。**太陽の光は、体内時計を整える働きがあります。体内時計が整っていると、睡眠の質が向上し、日中の活力がアップします。 このように太陽の光を浴びるだけでもかなりの効果得ることができます。
しかし太陽を浴びる際は、以下に注意してください。
**紫外線対策を忘れずにしましょう。**紫外線は、日焼けやシミ、皮膚がんの原因になります。日焼け止めを塗ったり、帽子やサングラスを着用したりして、紫外線対策をしましょう。
**日中の暑い時間帯は避けましょう。**日中の暑い時間帯は、紫外線の量が多く、熱中症のリスクも高くなります。午前中や午後の早い時間帯に、日光浴をしましょう。
適度に太陽を浴びて、健康で快適な毎日を過ごしましょう。
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～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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整体師
長沼 瑠偉ナガヌマ ルイ
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