おひさませいこついん みさといん
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- 埼玉県三郷市采女１－２２９－３
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おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-08 11:31:29.0
- 猫背改善のためには
- こんにちは！おひさま整骨院です！
本日は寒い時期に限らず現代の方に多くみられる猫背についてお話していこうと思います！
猫背
猫背とは、猫のように背中が丸まった姿勢を指します。
猫背の原因
運動不足
長時間同じ姿勢を続ける
前かがみの姿勢が多い
筋力不足
骨格の歪み
猫背の症状
背中や肩の痛み
頭痛
首こり
腰痛
疲労感
呼吸が浅くなる
消化機能が低下する
猫背の改善方法
ストレッチ・筋力トレーニング
正しい姿勢を意識する
長時間同じ姿勢を続けない
自分に合った椅子や机を使う
猫背矯正グッズを使う
猫背の予防
適度な運動をする
正しい姿勢を意識する
長時間同じ姿勢を続けない
筋力トレーニングをする
猫背は、見た目だけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
日頃から猫背にならないように意識し、改善・予防に取り組みましょう。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
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整体師
長沼 瑠偉ナガヌマ ルイ
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