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本格ターンザコーナー produce by SKP整体鶴見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 10:29:53.0
- 11月の生活で気をつけたいこと
- 例年の11月は晴れの日が多く、穏やかに過ごせる時期です。
しかし今年は、太平洋高気圧の勢力が不安定で、寒気と暖気がぶつかり合う影響から、天気が変わりやすく寒暖差の大きい11月になりそうです。
また一時的に、真冬並みの寒さになる日もあり、例年以上に体への負担が懸念されます。
気温や気圧の急変は自律神経を乱し、首、肩、腰の筋肉を強張らせ、血流が滞りコリやだるさなども起こりやすくなります。
冷える朝晩は、首や足首を冷やさないようにし、日中は軽いストレッチで血流を促すことが大切です。
また、寒暖差で体がこわばると呼吸が浅くなり、冷えを感じやすくなります。
意識して深呼吸をすることで、副交感神経が優位になり血流が良くなると、体を自然に温めることができます。
寒暖差と冷えに備えたケアで、11月を快適に過ごしましょう。
#整体 #銀座整体 #銀座 #東銀座 #寒暖差 #肩こり #倦怠感 #自律神経のバランス #11月
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投稿者
TTCG 中の人
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