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Sleep 360【スリープサンロクマル】 -ドライヘッドスパ専門店 head spa salon-

スリープ　サンロクマル　ドライヘッドスパセンモンテン　ヘッドスパ　サロン

リラク
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スリープサンロクマル(Sleep 360)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-20 00:16:18.0

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スタッフ

健康な睡眠！魚の栄養素がもたらす快眠効果！　その1 UP

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。まだまだ暑い日が続いていますね。暑い日が続くと、暖かい食べ物より冷たい食べ物を好む人も多いのでは無いでしょうか？そんな残暑が続…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 01:09:48.0

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スタッフ

いびき、寝言、歯ぎしりは要注意！？　その2 UP

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。前回は、いびきの原因、寝言について書きましたので、続きを書いていきます。・朝起きて顎が痛いことはないですか？朝起きて歯や顎が痛…続きを見る
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投稿日：

2024-09-13 00:13:53.0

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スタッフ

いびき、寝言、歯ぎしりは要注意！？　その1

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。まだまだ暑くて寝苦しい日が続きますが、みなさんは快適な睡眠をとれていますか？暑い日が続くとストレスも溜まっていくかと思います。…続きを見る
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投稿日：

2024-09-09 22:36:08.0

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スタッフ

クーラーが与える体への影響！？　その3

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。前回は、エアコンの温度設定、バランスのよい食事、仕事の合間に体を動かすこと。そして、エアコンの付けっぱなしは大丈夫なのかや、エ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-05 18:07:31.0

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スタッフ

クーラーが与える体への影響！？　その2

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。前回は、なぜクーラーで体調不良になるのか、自律神経の観点からお話ししました。今回はその続きを書いていきます。◆エアコンの温度設…続きを見る
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投稿日：

2024-09-03 00:11:28.0

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スタッフ

クーラーが与える体への影響！？　その1

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。まだまだ暑い昨今、快適に過ごすためにエアコンを長時間つけっぱなしにしている方も多くなってきたのではないかと思います。さらに、日…続きを見る
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投稿日：

2024-08-30 00:09:06.0

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スタッフ

台風がくると頭痛に悩む人が増える？その原因と予防法

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。台風の時期や雨の日に、頭痛がしたり体調が悪くなりやすいと感じたことはありませんか？ウェザーニュースの「天気痛調査2023」によると…続きを見る
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投稿日：

2024-08-27 08:24:36.0

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スタッフ

無呼吸症候群とは？肥満がもたらす睡眠障害　その2

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。前回は、無呼吸症候群と肥満の関係を書きました。今回はその続きを書いていきます。脂質ではなく、糖質を抑える脂肪をため込む代表的な…続きを見る
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投稿日：

2024-08-23 01:41:57.0

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スタッフ

無呼吸症候群とは？肥満がもたらす睡眠障害　その1

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。以下のグラフや表によると、日本人の平均睡眠時間は世界各国と比較して短く、日中に眠気を感じる人も多いそうです。今回は、日中の強い…続きを見る
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2024-08-19 23:21:21.0

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スタッフ

パフォーマンスを下げる時差ぼけ対策　その2

こんにちは。Sleep 360スタッフ@麻布十番です。前回の「事前準備で時差ぼけを予防」からの続きです。・機内まず時計を到着地の時間に合わせます。フライトが東方行きの場合にはなるべ…続きを見る