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ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ
- 肩こりについて
- こんにちは!
NAORU整体仙台長町院です!
本日は肩こりについてです!
肩こりの症状
首から肩~背中にかけて筋肉がこわばり、だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状。頭痛や吐き気が伴うこともあります。
関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅の広い筋肉がその中心となることが多いです。
原因
一言で肩こりといっても、その原因は数十種類もあり、人によってさまざまです。そのなかでとくに多いのが「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」で、肩こりの4大原因とされています。
予防法・治療法
・同じ姿勢を長く続けない
・体を動かして血行を良くする
・肩や首を冷やさない
・仕事の環境を見直す(PC環境、椅子、机の高さなど)
・マッサージや運動療法(筋力強化)
当院では患者様一人一人の症状、原因に合わせた整体・矯正(猫背矯正・骨盤矯正)で肩こりを改善することができます!
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