ぎっくり腰について：2023年7月16日｜ナオル整体仙台長町院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-07-16 15:31:36.0

ぎっくり腰について: こんにちは！
NAORU整体仙台長町院です！

本日はぎっくり腰についてお伝えします！

★ぎっくり腰とは？
正式には急性腰痛症と言い急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから
「魔女の一撃」とも呼ばれてます。

★どうしてなるの？
起こる状況は多岐に渡りますが多く聞かれるのは、「重い物を持ち上げた時」「少しお辞儀をした時」「立ち上がろうとした時」「前かがみの姿勢」「前かがみで物を持った時」「急に姿勢を変えたとき」など、普段の生活の中でふとした瞬間になることが多いとされています。実際ぎっくり腰の原因は特定しにくく筋肉の過緊張や疲労、炎症なども関わっていることが多いです。

★発症してしまったら？
ぎっくり腰になった2～3日後は、冷湿布や保冷効果のあるもので冷やし、ある程度痛みが軽減されてきたら温めるのがいいとされています。

★発症した時は安静にしといた方がいいの？
できるだけ安静にしない方が早く治ると言われています。沢山の研究が報告されていますが、「ぎっくり腰になった時に安静にしていたグループと、できるだけ普段通りの生活をしていたグループを比べると、痛いながらも普段通りの生活を心がけたグループの方が良くなることが多かった」ということが分かっています。
もちろん最初の数日は痛みが強くて動けないかと思います。ただ、痛みが引いてきたら動いた方が良いです。一般的に”３日以上は安静にしない”方が良く、 “動かして治す”といったイメージが大切です。

もしぎっくり腰になった場合は当院の整体・矯正(猫背矯正・骨盤矯正)の施術で早期に改善を目指すことができます！

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