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ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ
- その姿勢、巻き肩になってませんか?
- こんにちは!
NAORU整体仙台長町院です!
本日は巻き肩についてです!
★巻き肩とは
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。
巻き肩と猫背は同じものだと思われがちですが、実際は異なります。猫背とは肩も背中も丸くなった状態です。一方、巻き肩は肩のみが丸くなった状態のことを指し、症状が進行すると猫背になることが多いとされています。
★巻き肩の原因は?
・姿勢の悪さ
・デスクワークやスマートフォンの操作
・筋力の低下
・横向きで寝る習慣
★巻き肩を正すとどんなメリットがあるの?
・姿勢が良くなり印象もアップ!
・つらい肩首こり、頭痛、腰痛が解消される!
・深呼吸ができる!
・バストアップ!
猫背に比べると知名度の低い巻き肩ですが、実はスマホが手放せない現代人に多い不調です。
放っておくと様々な不調が起きることも。
巻き肩は筋肉の凝りだけではなく、頭痛や自律神経も乱れにも繋がります。
「ちょっとつらいな」と感じたら、NAORUで早めの対処をしましょう!
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