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投稿日：2024-05-19 09:51:40.0
- 反り腰とは
- 反り腰とは言葉のとおり、腰が反った状態のことです。
私たち人間の正しい姿勢は、骨盤が真っすぐに立ち、背骨がゆるやかなS字カーブを描いている状態です。
これに対し反り腰は、骨盤が前に傾き、背骨が腰のあたりから反りかえってしまうのです。
反り腰の方のスタイルは、お尻が突き出る、いわゆる出っ尻や、ぽっこりお腹になっているのも特徴としてあげられます。
痩せているのに、腹筋など運動をしてもぽっこりお腹だけは、
なぜか解消しないなんて事はありませんか？
出っ尻、お腹ぽっこりになる原因
背骨は椎骨（ついこつ）と呼ばれるブロック状の骨が、積み重なってできています。
反り腰は、背骨のS字カーブのうち、腰椎（ようつい）の反りが強くなる状態です。
反り腰になると背面の筋肉が緊張し、腹面の筋肉がゆるみ、お腹がぽっこりしてくるというわけです。
ぽっこりお腹になってくると、それが目立たないように、反り腰を強くしてしまっている方もいます。
身体への負担もあり、見た目にも気になる反り腰、皆様はいかがですか？
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