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ドクターボディクリスタル(Dr.Body Crystal)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 13:44:58.0
- 梅干しでクエン酸補給♪
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)
今回は数あるクエン酸の含まれる食品の中でも、梅干しをオススメしたいと思います♪
昔から日本人に馴染みのある
身体に良い梅干し♪
梅干しに含まれるクエン酸は、
疲労回復、抗酸化作用が期待できます！
また、発酵食品でもあるので、
整腸作用、免疫力UP、風邪予防、
アンチエイジング効果、美肌効果など、
梅干しを摂る事で、良い事が沢山あります♪
血糖値の上昇も抑えるので、
昼食のオニギリの具は
特に梅干しはオススメですよ(^^)
1日の摂取目安量は大きめの粒二個です♪
鶏胸肉（イミダペプチド）と、梅干し（クエン酸）の組み合わせで、
さらに疲労回復効果がUP！
とくに疲れた日の夕食は、
この組み合わせの料理がオススメですよ♪♪
汗をかく季節にもなってきたので、
クエン酸補給と塩分チャージも出来る
梅干しをぜひ取り入れていきましょう(^^)
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