ビチョウカツサロンフルリー
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- 東京都練馬区田柄3―14―12ルシェール飯綱山402号室
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フルリー(Fleuliy)のブログ
ビューティーのブログ一覧
23件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-24 10:16:42.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
キャベツは食物繊維が豊富に含まれており、整腸作用などに効果を発揮してくれます。また92%が水分であるため、カロリーが低く抑えられダイエットにも◎食物繊維は「善玉菌」のえさと…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-26 18:32:08.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
にんにくには善玉菌のエサとなる食物繊維とオリゴ糖が豊富に含まれており、腸内環境を整えるのに役立ちます☆主要成分である「アリシン」には、強い殺菌作用があるため一度にたくさん…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-22 13:44:16.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
足を組んで座ると...ついつい足を組んでしまいがちな方も多いと思いますが、腸にとってもデメリットが大きいです。足組みは骨盤まわりの筋肉がゆるんでしまい排便力も落ちてしまいま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-12 12:14:06.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
腸内環境が悪い時のサインは便秘や下痢などのお腹の不調、イライラ、元気が出ない、肌荒れなどや自律神経も乱れていることが多いです。便は腸に長く滞在するほど硬くなってしまう傾向…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-10 13:39:24.0
- 投稿者:
- SAKIKO 腸活光が丘
暖かくなってきて、薄着になってくるこの季節。デコルテ、お腹、下半身のむくみ鏡の前の自分をみて、気になってる方も多いのでは…当店の“デコルテ”は、筋膜リリースとなっており、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-29 22:52:42.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
腸活をするうえで積極的にやっていただきたい菌活^^それは体に良い働きをしてくれる菌を食事から摂るという腸活のひとつです☆腸内環境をよくしてくれる納豆、お味噌、麹、乳酸菌な…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-24 15:04:56.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
腸活に最適な食材 納豆について☆Q.大豆には小さいものから大きいものがありますが栄養価が違うの?A.納豆菌は豆の表面で増えるため大粒よりひきわりの方が表面積が大きいので、納豆…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-15 11:23:41.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
緑茶の茶葉には「カテキン」という強烈ながん予防作用をもつポリフェノールがたっぷり含まれています。香りにも癒し効果があり、温かい緑茶は心を落ち着かせてくれます。午前中に飲む…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-12 16:53:26.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
腸内をデトックスするには食物繊維を多く含む根菜類やきのこ、海藻、乾物、こんにゃく、未精白穀物、など。 食物繊維は不溶性と水溶性どちらもバランスよくとることが大切です。 納豆…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-11 09:02:41.0
- 投稿者:
- YUUNA 腸活光が丘
鮭には抗酸化物質が豊富に含まれており、この抗酸化物質が活性酸素を消してくれます。シミの原因がなくなり、美肌に☆ また、美肌効果を最大限に引き出すには鮭は皮ごと食べると良い…続きを見る
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