ルポ(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 16:34:03.0
- ◇健康コラム◇寒暖差疲労
- こんにちは、privatesalon repos-ルポ-です。
やっと過ごしやすい時期になりましたね♪
けれど朝晩の冷え込みには注意が必要です…！
本日は「寒暖差疲労」についてのお話です。
◆◇
１１月は１日の中の寒暖差が激しくなりますが、人の体は寒暖差を感じて疲労を溜め込みます。
溜め込んでしまった疲れにより現れる様々な症状を「寒暖差疲労」といいます。
人間の体には暑いと汗をかくように、外気温に応じて体温調節を行う機能があり体温調節の役割などは「自律神経」が担っています。
この自律神経が正常に機能するためには多くのエネルギーが必要となりますが、気温差が大きいほどエネルギー消費も激しくなるため身体に大きなストレスを与え筋肉や血管にも負担がくることに！
エネルギーの消耗により自律神経の機能が低下×
→疲労やだるさ、眠りの質の低下、肩凝り、首凝りなど様々な不調に！！
自律神経は様々な部位に通っていますが、いずれも筋肉と密接に関わっているためマッサージで緩めることでもある程度の調整が可能です◎
reposのマッサージでは首、肩まわり～背中(脊椎)、お腹、顔など自律神経と関わりのある筋肉を緩めることで交感神経と副交感神経のバランスを調整することも目的のひとつとしております。
また、施術中は痩身サロンでも取り扱っているヒートマットでお身体を温めてポカポカに。。。
寒暖差疲労による自律神経の乱れを整えるのにとっても効果的です♪
身体の疲労が強くなる前のメンテナンスにぜひご利用くださいませ^^
◆◇
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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