ハク 袋井磐田店(HAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-12 14:20:35.0
- 〇うがいのお話のつづき→
前回にひきつづき、
うがいについてのお話です→→→
【3】正しいうがいの仕方
１)口に水またはうがい薬を含む：水またはうがい薬を口に含み、約15秒間ブクブクと口の中をゆすぎます
２)喉をガラガラ：上を向いて、喉の奥まで水またはうがい薬を届けるように、ガラガラと15秒程度うがいをします
３)吐き出す：うがいをした水またはうがい薬を吐き出します
４)必要であれば繰り返す：1～3を数回繰り返します
【4】歯磨き後のうがいについて
歯磨き後のうがいは、はみがき粉の効果を最大限に活かすため
少量で1回だけ行うのがおすすめです
・推奨されるうがいの回数：1回
・推奨されるうがいの量：少量の水（約10～15ml）
・推奨されるうがいの方法：口に含んで軽くブクブクゆすぐ
・うがい後の飲食：しばらく(1～2時間程度)控えるのが望ましい
いかがでしたか？
うがいのタイミングによって、やり方の違いがあったり
歯磨き以外の大切なお口のケアとして
しっかり役目があったりしますっ
一度見直してみてくださいね♪
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