真整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-12 22:23:53.0
- 足を組むと体がゆがみます
- 皆さん椅子に座っている時に足を組む癖はありませんか？
足を組むと骨盤がゆがむ原因になり、腰痛や肩こりの原因にもなります。
足を組んでいるときの骨盤は、上下・左右全てにねじれています。 このねじれにより、背中は組み足の方へねじられ、骨盤は前傾したまま回転して、骨盤周りの筋肉が大きく前へ引っ張られます。 このような筋肉のねじれや引っ張り、骨盤の傾きが、辛い腰痛を呼び込んでしまいます。 ・猫背や巻き方なども助長して、上半身も正しい姿勢を保てません。皆さん出来るだけ足を組まずに座るように心がけましょう。
真整骨院
大阪府堺市西区上647‐2 ベリーザ藤朋101号
072-273-3338
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