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スカイ(sky)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-27 11:58:16.0
- 生理周期のリズムに合わせたセルフケア
私たち女性の体に毎月訪れる、生理。
皆さんはどのように向き合っていますか？
「向き合うもなにも、イヤでも来るんだから仕方なくやり過ごしているわ」と思うかもしれませんが…
体の仕組みを知れば、心も体も、楽になるかもしれません！
生理周期は約28日と言われています。
女性はその28日のなかで、ホルモンバランスによって4回人格が変わります。生理前には不安定になったり、かと思えばなんでもうまくいく気がする絶好調な時期があったり、、、
今週と先週で気分がコロッと変わっていたって、それは女性にとっては至って自然なことなのです。なにせ女性の中には4人の人格があるのですから。
この4人の人格というのは、季節に例えるとわかりやすいです。
生理明け～排卵前が春、排卵期が夏、排卵後～生理前が秋、生理中が冬です。
生理後「春」：気分は前向き、新しいことを始めるのにぴったり。
排卵期「夏」：心も体も絶好調。秋冬に休めるようにこの時期に頑張るのもあり。
排卵後「秋」：外の世界でなく自分と向き合うことを大切に過ごしましょう。
生理中「冬」：ゆったり過ごし、心身のデトックスを。
あなたは今、自分がどの季節にいますか？
1ヶ月のうち、その時々で体の四季に合わせた過ごし方をできるようになると、心身のストレスが和らぎます。
皆さんが心地よい毎日を過ごせますように！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
BeautySalon sky
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LINE→＠924ｚｑｋｃ
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