新米ママはこれ見て安心！授乳に関するアレコレ：2024年6月13日｜リフラ南流山店(REFLA)のブログ

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投稿日：2024-06-13 14:54:59.0

新米ママはこれ見て安心！授乳に関するアレコレ: こんにちは！
骨盤専門サロンREFLAの宮本です。

今回は『産後の授乳の悩みと解決策』についてお伝えします。

産後の授乳で最もよく聞かれる悩みは、おっぱいの痛みや不快感です。
この問題に対してどのようなことを行っていけばよいのでしょうか？

乳頭のケア: 乳頭を柔らかく保つために、授乳前後に温かいタオルで乳首を温めてマッサージすると良いです。また、乳頭クリームを使って保湿することも効果的です。

母乳の出が悪いと感じることもありますが、以下の方法で改善できるかもしれません。

頻繁な授乳: 赤ちゃんがよく吸うことで、母乳の分泌が促進されます。授乳の間隔を短くして試してみてください。

水分と栄養: 水分を十分に摂り、バランスの取れた食事を心がけましょう。特にカルシウムやタンパク質を多く含む食品を摂ることが大切です。

また、赤ちゃんを授乳する際には、正しい姿勢を保つことが大切です。
ここでは、赤ちゃんの授乳姿勢についていくつかのポイントをご紹介します。

赤ちゃんの身体を密着させる:
赤ちゃんの耳・肩・腰を結ぶ線が真っすぐになるように、赤ちゃんを近づけてママと密着させましょう。
赤ちゃんの顔が真っ直ぐ乳頭に向かい合っていることを確認してください。

赤ちゃんの乳頭を深くくわえさせる:
赤ちゃんが深くおっぱいをくわえることができるように、乳頭をできるだけ深くふくませましょう。
赤ちゃんの下あごが乳房に触れ、上唇と下唇が外側を向いているかも確認してください。

授乳姿勢の種類:
横抱き、縦抱き、斜め抱き（交差横抱き）など、いくつかの授乳姿勢があります。どの姿勢でも、楽な姿勢を保つためのポイントを意識してください1.

正しい授乳姿勢を知って、授乳時間を楽しみましょうね！

当院では、お客様の体の状態をチェックさせていただき、オーダーメイドにてストレッチや筋トレの指導を行っています。
お気軽に予約・お問い合わせください！

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