快眠空間 ゆるめやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-20 14:57:15.0
- どんなサロン？
- ドライヘッドスパ専門店 快眠空間ゆるめやは
【睡眠の質をあげる】サロンです(^ ^)
睡眠の質の良い、悪いは何で判断するのでしょうか？
睡眠は量より質と言われています。
たくさん眠っても浅い眠りが続けば良い睡眠とは言えません
短い時間でも深い眠りの時は質の良い睡眠と言えます
質の良い睡眠は起きた時の気分や体調にも現れますし
日中の仕事パフォーマンスなどにも影響しますよ♪
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投稿者
木全 いずみ
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