快眠空間 ゆるめやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 15:23:57.0
- 5月といえば‥
- ご覧いただきありがとうございます！
オーナーのきまたです(^^)
GWも終わり、再び忙しい日々が戻ってきた方が多いと思います。
前回のブログでお話したようにこの時期は心と身体のバランスが
崩れやいです。（自律神経の乱れ）
特にGWが明けたこれから、ジワジワと感じてくるかも‥です。
俗に言う《5月病》ですね。
無気力になったり、なんとなく体調が悪い、食欲が落ちる
眠れなくなるといった症状が挙げられます。
そんな自律神経の乱れを整えるには
食べて、動いて、寝る！
特に十分な睡眠が心身の疲労を回復させてくさせてくれます。
心身の疲労が回復すれば、食欲が戻り、気分もあがってきます♪
しっかりと質の良い睡眠で体も心も回復させて
ジメジメする梅雨を迎え撃ちましょう！
※眠れないと悩み続ける前に頼っていただきたいのが
頭の揉みほぐしです。
ぜひ頼って下さい！
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投稿者
木全 いずみ
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