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サニーローズ(Sunny Rose)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-25 19:00:22.0

投稿者：

皆本志保美

スーパーフルーツ、アムラをご存知ですか？

こんにちは。皆さんは話題のスーパーフード、アムラをご存知でしょうか。アムラの栄養成分のうち、特に健康に対して効果があると考えられ、そしてその量が豊富なのはビタミンC、ペク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-17 16:07:45.0

投稿者：

皆本志保美

「目」の健康、意識していますか？

毎日の生活の中で言うまでもなく重要な役割をしてくれる「目」しかしその寿命は日本人の平均寿命よりだいぶ早く終わってしまうと言われているのをご存知でしたか？「何も対策を取…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-14 14:20:27.0

投稿者：

皆本志保美

睡眠時間、足りていますか？

こんにちは。皆さんは、普段の睡眠時間はしっかりと確保されていますか？睡眠不足になると、免疫力が低下して感染症にもかかりやすくなってしまいます。これは、重大な病気だけでなく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 14:20:55.0

投稿者：

皆本志保美

水のめぐりを良くし、春の不調を改善しましょう♪

人の体は春に骨盤がゆるみ、冬にためこんだ老廃物を排泄するのが自然の流れ。新しい季節に向けて、体調を整えていきます。しかし現代人の私たちは座りっぱなしで、春になっても骨盤は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-05 15:26:44.0

投稿者：

皆本志保美

便秘はなぜ起こる？

こんにちは。今回は皆さんが1度は経験したことがあるであろう便秘についてのお話です。まず、食べ物は胃や小腸で消化吸収され、大腸に液状の便として送られます。そこからさらに水や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 14:12:19.0

投稿者：

皆本志保美

女性の不調は血行不良が原因？

女性特有の不調は、骨盤のゆがみ、冷え、硬さがおもな原因となっていることが多いです。血行不良につながり、放置すれば老廃物が溜まりやすくなり、生理前は重だるさを感じやすくなり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-18 08:19:41.0

投稿者：

皆本志保美

腸と脳

脳と腸は相関関係にあることは広く知られています。腸の状態が悪いと便秘や下痢だけでなく「うつ」や「アルツハイマー」など、脳のトラブルが現れます。一方、脳でストレスを感じる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-07 11:34:25.0

投稿者：

皆本志保美

血管のほぐし方

体内では、およそ5リットルもの血液がつねに循環しています。その血液を体のすみずみまで届けるための「水道管」が血管です。ひとりの体内に張りめぐらされた血管をまっすぐにつなげ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-03 09:47:40.0

投稿者：

皆本志保美

いよいよ本日が節分です。

いよいよ本日が節分です。成田山では有名な方が豆まきに来てくれます。　暦の上での新しい年を、明日（2月4日）の立春で迎えます。　お正月とはまた違った意味で新しい節目の「節分」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-28 13:21:37.0

投稿者：

皆本志保美

2024年目標

2024年に実行したい目標はありますか？ある会社が集計した「３日坊主に終わる新年の目標ランキング」では 1位：禁煙　2位：ジム通い　3位：食事制限という結果でした。たばこを吸…続きを見る