ビハダケアサロンアイルタマツクリテン
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アイル 玉造店(iru)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-14 16:01:47.0
- 水分補給
水分補給は美肌作りに欠かせません!
水を飲むことで肌の潤いをキープし、乾燥による老化を防いでくれます。
さらに、血液の循環を促進して栄養素を行き渡らせたり老廃物を排出してくれます。
美肌に効果的な水の摂取量は、体重1kgにつき40ml程度だそうです!
人の体温に近い常温や少し温めた状態で、30分ごとに1口、こまめに摂取しましょう。
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