アルトモシンキュウイン・セイタイイン
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アルトモ鍼灸院 整体院(Arutomo鍼灸院 整体院)のブログ
- スマホ依存による影響
- みなさんこんにちは!
Arutomo鍼灸院・整体院の泥濘です!
今の生活ではスマホは欠かせないものになっています!
スマホ依存症など休みの日はずっとスマホを見ながらゴロゴロなんてこともあるのではないでしょうか?
まず、スマートフォンを長時間使うことで生じる目の疲れについてです。
スマートフォンの画面は小さく、文字が細かいため、目を凝らして見る必要があります。また、画面から放出されるブルーライトも目の疲れを増大させる一因となります。そのような状態でスマートフォンを使い続けることは、目の負担を増やし、目の疲れを引き起こすことがあります。
次に、スマートフォンを使用する際の姿勢についてです。
多くの人々がスマートフォンを使うときには、首を前に突き出し、背中を丸めた状態で画面を見ています。このような前かがみの姿勢は、首や背中の筋肉に負担をかけ、長期間続けると姿勢の悪化や肩こり、腰痛などの問題を引き起こす可能性があります。
対策として、
スマートフォンの使用時間を制限し、定期的に目の休憩を取ることが重要です。
ブルーライトカットメガネをかけるなども良いのではないでしょうか。
眼精疲労による目の疲れ、首肩、腰の負担もかかっていますのでArutomoでメンテナンスをしましょう!
ご来院お待ちしております!#整体#マッサージ#もみほぐし#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ヘッド#小顔#小顔矯正#眼精疲労#肩こり#肩甲骨#猫背#反り腰#腰痛#骨盤#骨盤矯正#産後#マタニティ#むくみ#足つぼ#足ツボ#足裏#鍼#リラクゼーション#西浦和#中浦和#武蔵浦和#浦和#さいたま市#桜区#南区
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