オーシャンスパ アビコテン ナ・キ・レ
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オーシャンスパ 我孫子店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 13:22:23.0
- 朝の目覚めがスッキリ！
こんにちは♪オーシャンスパ我孫子店です！
すっきり目覚めてバタバタなるよりも、
時間に余裕を持って出かける支度をしたりしたいですよね(>_<)
朝が弱い人は、眠る前の見直が必要かもしれません。
起きたばかりの時はなぜ眠いの？
「眠くて起き上がれない」「頭がぼんやりする」などの状況を「睡眠慣性」と呼びます。
人によってはこの「睡眠慣性」の時間が起床直後だけでなく何時間も続くことがあり、
その間は注意力も集中力も低下します。
夜の睡眠で心身の疲労が回復できてないのが原因です。
睡眠時間が短すぎたり、睡眠の質が悪かったりして、身体が休めておらず、
「もっと休みたい。。。」と身体がSOSを発している場合があります。
疲労は、肉体的な疲れだけでなく精神的なストレスが原因になっていることも考えられます。
朝がどうしても苦手という人は、
「睡眠時間が足りているのか」「ストレスを強く感じていないか」など、
まずは生活を振り返ってみましょう。
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
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投稿者
ナ・キ・レ 我孫子
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