生活ヨガ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-21 08:54:50.0
- 太陽礼拝108回のお誘い
- 年末の恒例行事 「太陽礼拝108回」を開催いたします。
詳しい情報はこちらHPをご確認ください。
https://seikatuyoga.com/sun108/
何やるのかって？
太陽礼拝を108回繰り返します。
太陽礼拝とは決まったポーズを呼吸に合わせて連続して繋げていく流れるような動作です。立つ、延びる、屈する、反る、踏みしめる。多くの動作要素が含まれ、全身を意識できるシンプルな連続動作です。
ポーズの組み立て方は流派や難易度などで多様なタイプがあります。
このイベントでは、とてもシンプルでやさしい１１のアサナで構成します。ヨガの経験や習熟度に問われない内容です。シンプルであるからこそ、意識が分散せず、自分自身への集中が深まりやすい時間となります。
時間の目安は約90分です。
スタート前には注意点や軽減対策などのレクチャーを行ってからの実践となりますので、どなた様もご安心ください。
充実と達成感を味わい、年末を仕上げましょう。
自分への感謝やご褒美は、お酒でも、高カロリーでもなく、充実感っていかが？
ご来店お待ちしております
ヨガインストラクター
珠数 孝ジュズ タカシ
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