生活ヨガ研究所のブログ
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投稿日：2024-02-14 16:02:15.0
- みんなのヨガクラスは体も心も変化します！
生活ヨガ研究所の『みんなのヨガ』クラスは、
沖ヨガというヨガのスタイルをベースにしています。
沖ヨガとは、故沖正弘師が提唱したヨガの考え方なのですが、一般に広まっているヨガと何が違うのか？というところを簡単に紹介しますね。
ヨガとはそもそもの出発点に「苦しみを除く」という目的が設定されています。
これは、古代インド地域で盛んに研究された哲学を背景としていることが影響しています。
そして、その目的に対して『瞑想』という取り組みを中心として「苦しみを除こう」としてきた活動全般をヨガと呼んでいます。
現在多くのメディアで紹介されいている体操やポーズを練習することではないんですね。
では沖ヨガというのはどういったものか？
沖ヨガでは、生活の中に「多くの苦しみの原因がある」という考え方を持つことで、自分の生活の一挙手一投足そして心の使い方に「主体性」をもっていくことを大切にしているところに特徴があります。
だれも好き好んで「しんどい」生き方を望んでいないんです。
でも、どうしても「しんどさ」を感じてしまうのですね。そして、このしんどさは、人によって個性があるというのも特徴です。つまりは、同じ境遇で同じ出来事を目の前にしても、自分よりもしんどくない人も、自分よりもしんどい人もいるということ。
つまり、自分の感じ方を変化させていくことによって、しんどさは変化していくんだという教えが「沖ヨガ」の特徴です。
心や意識の使い方、呼吸の仕方、身体の動かし方を通じて、生活の中で自分をちゃんとコントロールしていく意識を身に着けていこうとするのが沖ヨガであり、『みんなのヨガ』のコンセプトです。
ぜひ体験くださいね。
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ヨガインストラクター
珠数 孝ジュズ タカシ
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