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投稿日:2024-03-12 11:25:01.0
- むくみ
- 年中悩んでいるむくみには、さまざまな原因があり「むくみ」は、血流の低下によって引き起こされます。
筋肉がしっかり動くことで、血流を促し心臓に血液が戻されますが動かないと血流が悪くなりむくみになります。
デスクワークが多い人が、夕方になると足がパンパンになるのは、下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうからです。足は心臓から最も遠くにあるため、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして、血液と共に水分も心臓へ送ったり、全身に巡らせています。ふくらはぎの筋肉を使わずに『ずっと動かずにいる』と、重力の影響で下半身に水分がたまってしまい、足がむくむのです。■塩分のとりすぎ
体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があります。そのため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。
■アルコール
血中のアルコール濃度が高くなると血管が拡張して、血管から水分が漏れ出すためです。
■ホルモンの影響
女性の場合は、月経周期によるホルモンの関係で、月経前の時期には体に水分をため込みやすくなり、むくみやすくなるということも。
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投稿者
中島
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