リフレッシュセンターリラックス ミトケイセイヒャッカテン
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リフレッシュセンターリラックス 水戸京成百貨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 10:49:53.0
- 膝が痛む理由とは
- ブログを開いていただきありがとうございます！
歳を重ねていくと膝が痛くなりやすいですよね。膝が痛くなってしまう方も幼い頃は痛くならなかったと思います。
ではなぜ歳を重ねると痛みやすくなってしまうのかをご紹介していきます！
1. 軟骨のすり減り（変形性膝関節症）
膝の関節には「軟骨」があって、骨同士が直接こすれないようにクッションの役割を果たしています。年齢とともにこの軟骨がすり減ると、骨同士がぶつかり合って痛みが出ます。
2. 筋力の低下
特に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝への負担が増えます。筋肉が膝を支える力が弱まると、関節が不安定になり痛みを感じやすくなります。
3. 体重増加
加齢とともに運動量が減り、体重が増えやすくなります。体重が増えると、その分膝への負担も大きくなり、関節が痛みやすくなります。膝は歩くときで体重の約3倍の負荷がかかるとも言われています。
4. 炎症や関節液のトラブル
関節の中で炎症が起きると、痛みや腫れ、熱感が出ることがあります。また、加齢で関節液の質が変わり、潤滑機能が落ちることも影響します。
5. 姿勢や歩き方の変化
加齢に伴って姿勢や歩行のバランスが崩れると、膝に偏った負担がかかり、痛みの原因になります。
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投稿者
スタッフ 一同
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