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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-25 15:18:26.0
- スッキリ小顔で年越しを・・・(^^♪
- ブログを開いていただきありがとうございます。
いよいよ年末ですね。
お久しぶりの友達や親戚に会ったりする方も今年は多いのではないでしょうか？
マスク生活で油断していたお顔は”外仕様”になってますか？笑
ここ数年でシミやシワが増えたり気がついたら二重アゴになっていた！なんて方も少なくないはず…。
歳を重ねることは悪いことじゃないけれど、いつまでも綺麗でいたい、と思うのも女性のさがですよね。
今回はむくみをとって、綺麗なフェイスラインにするためのセルフケアを紹介します。
1.胸鎖乳突筋横を向いた時にすっと縦に出る筋みたいな筋肉です。
右を向いたら左の首に出るので左手でつまむようにしてほぐします。
くれぐれも強すぎないように優しく。
2.鎖骨リンパ鎖骨の下をくるくると円を描くように反対側の手でほぐしてください。リンパの出口と言われるとても重要なところなので、ほぐして老廃物を流しやすいようにしておきましょう。
3.咬筋エラの部分。グッと歯を食いしばる時に出てくる筋肉です。ここも詰まり気味になるとフェイスラインが崩れるだけでなくしみシワたるみの原因になりますので、ここも必ずほぐしましょう。
4、耳の周りチョキの手で耳を挟み込むようにしてほぐしてください。神経が集中しているところです。リラックス効果もあるので、寝る前もおすすめです。
他にも、
◯夜は塩分控えめ
◯湯船で温まる
◯寝る前の一杯の白湯
◯十分な睡眠
これらもむくみ改善の必須項目です！
特別な道具を用意しなくても日々のケアで変えていく事が出来ます。
スッキリ小顔で良い年をお迎えください。
最後までご覧いただきありがとうございます♪
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