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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-18 10:36:46.0
- 寝指って？
- 皆さま寝指ってご存知ですか?
何を隠そう寝指の持ち主、大森です。
新年最初の投稿でお見苦しい写真で恐縮ですが、
わたし実は、、、足の小指がゴロンと横になってそっぽむいたような状態になっているんです。
気がついた時はこの指だったのでこういうものだと思っていたのですが、どうやらこの変形は生まれつきで起こるものではないようです。
原因としては、
・合わない靴を履いていた
・歩きかた
・踵の捻じれ
・筋力の低下
などなどあるようですが、若い頃、無理してヒールの靴を履いていたせいかな？って思っています。
爪もほとんどなくなってしまって、夏にかわいいサンダルを履きたいけど、恥ずかしくて履けないんですよねー。
このブログをご覧いただいている方の中にもいらっしゃいませんか？
ちょっと足の指みてみてください(^^)
寝指のもたらす弊害は、外側に体重がかかりやすい、指を使って歩いたり立ったりできない、片脚立ちでアンバランスになりやすくなる、ちょっとした動きのやりづらさを感じやすくなる、など。
また、外反母趾・内反母趾・巻き爪・O脚・骨盤のズレなど様々な歪みや不調が起こりやすい状態にもなるようです。
なにより足が太くなるとも言われてます。
この由々しき事態を早急に改善すべく、足指ストレッチをはじめました。
痛みなどがあるわけではないので、忘れてしまう日もありますが、地道に寝る前にやりはじめて現在1ヶ月半ほど。
少し寝指がましになってきたと思いませんか？ちょっとですが・・・。
爪も生えてきました。
ケアしてあげると身体はちゃんと答えてくれるんだな、と愛おしく感じてます笑
今年の夏は"履きたいサンダル"が履けるようにこれからも、小指まわりをほぐしていこうと思います。
またこちらにて変化の様子を報告しますね。
最後までご覧いただきありがとうございます♪
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