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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-16 19:42:26.0
- 朝食の大切さ
こんにちは！スタッフの山下達也です！
今回は、朝食の大切さについてご紹介致します。
朝食をとることのメリットは？
朝食を食べると、生活リズムが整う、活動に必要なエネルギーの補給、脳を活性化させ集中力を高める、食べ過ぎを防げる、排便習慣が整うなどのメリットがあります。
朝食を食べないと、太りやすくなる、メンタルの不調などにつながることもあります。
朝食を食べると脳にエネルギーが供給されて、集中力や作業能力、学習能力、日中の記憶力が高まると言われています。食べ物が消化、吸収されてエネルギーになるほか、体温が上昇したり、五感が刺激されたりします。
食べ物が口に入って胃に送られてくると、小腸や大腸が動き始めて内臓が目覚めます。朝食は、今日１日をスタートさせる重要な食事なので私も抜くことなくしっかり食べてから
出勤し、健康を守っています。
皆様も、朝食をしっかりとり元気で健康な毎日を送りましょう。
今回も最後までお読みいただきありがとうごさいました。
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