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リフレッシュセンターリラックス イオン入間店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 18:10:57.0
- ～喉の乾燥～
- こんにちは、スタッフの常楽です！
ブログを開いていただき、ありがとうございます。
もうすぐ3月も終わりを迎えますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
僕は季節の変わり目にはめっぽう弱く、
毎年、この時期になると喉の調子が悪くなります。
そこで、今回は喉の乾燥を防ぐための予防策をお伝えしたいと思います！
1.加湿器を使用して最適な湿度を保つ（40～60％未満）
2.洗濯物を部屋干しする、濡れたタオルを部屋内に置く
3.口呼吸を防ぐ、保湿マスクなどを利用する
4.鼻づまり、いびきなどの治療
5.寝る前にコップ1杯の水分を摂取する
などがあげられます！
寒暖差の激しい日が続き、暖房やストーブを使うこともまだ多いと思います。
特に今の時期は花粉に悩ませている方も多いのではないでしょうか？
鼻がつまり、口呼吸になり、喉が痛くなる、悪循環ですね。
そんな時おすすめなのが梅干しです！
梅干しには唾液の分泌を促進させて、喉の渇きを癒す作用があるみたいです。
喉が痛い時はハチミツもいいみたいです。
ちなみに僕は学生の頃、喉が痛い時に梅酒をたくさん飲んで、
次の日に治った思い出があります。
喉が痛いときは辛いものや炭酸水などの刺激物、お酒、熱すぎる・冷たすぎるものは
極力控えるようにしましょう。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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