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らくらく整体院のブログ
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投稿日：2025-09-10 21:40:09.0
- 『肩こりの時にほぐすといい筋肉は？』
- 長時間のデスクワークやスマホの使用で「肩こり」に悩む方はとても多いです。肩こりは単に肩まわりが硬くなるだけでなく、首や背中の筋肉も大きく関係しています。楽々整骨院では、肩こりの根本改善を目指した整体を行っており、効果的にほぐすべき筋肉をしっかりとアプローチしています。
肩こりに深く関わる代表的な筋肉は「僧帽筋」「肩甲挙筋」「大胸筋」です。僧帽筋は首から肩、背中に広がる大きな筋肉で、肩こりの原因となりやすい部分です。また、肩甲挙筋は肩甲骨を持ち上げる役割があり、デスクワークで前傾姿勢が続くと硬くなりやすい筋肉です。さらに、大胸筋が縮こまると肩が前に引っ張られ、猫背姿勢になり、結果として肩こりを悪化させます。
整体では、これらの筋肉をただ押すのではなく、正しい角度で緩めることが重要です。楽々整骨院の整体は、一人ひとりの体の状態を見極め、必要な部分を優しく調整します。肩こりを改善するためには、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、骨格のバランスを整えることも欠かせません。整体によって血流が改善されると、自然と肩まわりの疲労が回復しやすくなります。
「マッサージを受けてもすぐ肩こりが戻ってしまう」という方は、根本的な整体による調整が必要です。楽々整骨院では、肩こりを繰り返さないための姿勢改善アドバイスやセルフケア方法もお伝えしています。肩こりの早期改善と再発予防には、日常生活での意識も大切です。肩こりに悩まされている方は、ぜひ整体で筋肉と骨格を整えてみてください。楽々整骨院の整体なら、無理なく肩こりの根本改善を目指せます。
楽々整骨院
埼玉県桶川市若宮1－4－14
048-782-9158
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