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ターゲット 玉川上水 東大和店(TARGET)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 17:00:47.0
- ダイエット中でも飲んでいいお酒知りたい？
- こんにちはターゲット玉川上水・東大和店です！
体重を落としたいけど、日頃のストレスや疲れでお酒を飲んでしまう、、。
こんな方へ！ダイエット中でも飲めるおすすめのお酒をいくつかご紹介します！
ただし、前提としてダイエットとアルコールは相性が悪いです、、、
今回紹介するものも量と飲み方次第ではダイエットは上手くいかないのでご注意ください！
・カロリーの低いアルコールを選ぶ（例：ワインや糖質０ビール、ハイボールなど）
・飲酒と一緒に高タンパクで低カロリーの食事を摂る。
・飲酒の後に水分をしっかりと摂る。
・適度な運動を取り入れることでアルコールの影響を考慮する。
・一日の消費カロリー以内に収める
特に、一番下の消費カロリー内に抑えるのはとても重要です！
ここさえ意識できれば体重が増えることは抑えられます！
「効果的にダイエットをしたい！」という方や、「生涯誇れるカラダを手に入れたい！」という方は、
是非、60分無料体験から、どうぞお気軽にお越しくださいませ♪
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投稿者
ターゲット 東大和店
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