リフレッシュセンターリラックス チトセカラスヤマテン
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- 千歳烏山駅[東口2]徒歩2分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパマッサージ/肩こり】
リフレッシュセンターリラックス 千歳烏山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 10:04:09.0
- 坐骨神経について
- こんにちは！リラックス千歳烏山店です。
いつもブログを開いていただきありがとうございます。
本日は坐骨神経痛についてお話ししていきます。
坐骨神経痛とは？
座骨神経は腰から足先までつながっている神経で、
腰やお尻の筋肉が硬くなったり椎間板の圧迫などで刺激されると
痛み・痺れが出てしまいます。
よくある原因
・長時間の座りっぱなし
・猫背や反り腰などの姿勢の乱れ
・運動不足や筋肉のこわばり
・冷えによる血流悪化
放っておくと慢性的な痛み、歩行の違和感、痺れにもなってしまいます。改善、対策としてやった方が良いことは？
・骨盤周り、お尻の筋肉を緩める
・血流を促すストレッチや温め
・正しい姿勢・座り方を意識する
・定期的な揉みほぐしを通う
まとめ
お尻や脚の痛みが気になるって思う方は早めのケアが
とても大切です。
また、リラックス千歳烏山店ではお客様が通いやすいように
お得のフリーパス券を販売しております！
10月末まで販売しております！
これを気にぜひ揉みほぐししてお体を楽にしていきましょう！！
最後まで読んでくださってありがとうございました！
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投稿者
スタッフ 一同
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